Yoga doux
Une pratique douce et progressive qui favorise la mobilité, la respiration et la détente.
Cette pratique est idéale si vous souhaitez :
Retrouver plus de calme
Réduire les tensions
Reprendre une activité physique
Améliorer votre souplesse
Bouger à votre rythme
Ce cours propose une pratique douce et progressive favorisant la mobilité, la respiration et la détente.
Les postures sont adaptées afin que chacun puisse évoluer à son rythme, dans un climat accueillant et respectueux.
À quoi ressemble une séance?
Une séance de yoga doux alterne des mouvements accessibles, des exercices de respiration et des périodes de relaxation.
Les postures sont proposées avec différentes options afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
Les bienfaits
Retrouver le calme
Le yoga doux favorise la détente du corps et de l'esprit.
Respirer pleinement
La respiration consciente aide à relâcher les tensions.
Gagner en mobilité
Les mouvements doux améliorent progressivement la souplesse.
Se sentir mieux
Une pratique régulière procure un véritable bien-être.