Yoga en douceur

Des pratiques accessibles qui invitent à ralentir, retrouver de la mobilité et prendre soin de soi avec bienveillance.

Yin restaurateur

Une pratique lente qui favorise le repos, le relâchement et la récupération.

Yoga des articulations

Une pratique qui entretient la mobilité et favorise l'aisance des mouvements.

Yoga sur chaise

Une pratique accessible qui permet de profiter des bienfaits du yoga avec le soutien d'une chaise.

Yoga doux

Une pratique accessible qui
favorise la détente, la mobilité et le bien-être.

Groupes offerts

Lundi

17 h — 18 h 30

Gabrielle Roberge

Pour tous

Mercredi

9 h — 10 h 30

Catherine Bergeron

50 ans et plus

Mercredi

11 h — 12 h 15

Catherine Bergeron

50 ans et plus

Jeudi

17 h 30 — 19 h

Gabrielle Roberge

Pour tous

Samedi

9 h 15 — 10 h 30

Maria Valentina Gomez

Pour tous

Favoriser la détente
et la relaxation

Des pratiques qui invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme.

Améliorer la mobilité

Des mouvements doux qui entretiennent la souplesse, la fluidité et le confort dans les gestes du quotidien.

Développer une présence bienveillante à soi

Une invitation à écouter son corps et à pratiquer dans le respect de ses possibilités.

Retrouver confiance
dans le mouvement

Une approche rassurante qui permet de pratiquer avec plaisir, quel que soit son âge ou sa condition physique.