Yoga dynamique
Hatha yoga
Une pratique qui développe la souplesse, la force, l'équilibre et la présence à soi.
En savoir plus >
Hatha flow
Des enchaînements fluides qui développent la force, la mobilité et la vitalité.
En savoir plus >
Yoga vinyasa
Une pratique où le souffle accompagne le mouvement dans des enchaînements fluides.
En savoir plus >
Yogatales
Une pratique qui combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour développer la posture et la stabilité.
En savoir plus >Groupes offerts
Hatha yoga
Lundi
9 h 30 — 11 h
Nathalie
Intermédiaire
Yogalates
Mardi
19 h 45 — 20 h 45
Anne Dauphinais
Intermédiaire
Hatha
flow
Mercredi
7 h — 8 h
Catherine Bergeron
Intermédiaire
Yoga
vinyasa
Mercredi
17 h 30 — 19 h
Gabrielle Roberge
Intermédiaire
Yoga
vinyasa
Mercredi
18 h — 19 h 30
Houyam Dehbi
Intermédiaire
Yoga
vinyasa
Vendredi
12 h — 13 h
June Bélanger
Intermédiaire
Yoga
vinyasa
Samedi
10h 45 — 11 h 45
Maria Valentina Gomez
Intermédiaire
Les bienfaits
Développer la force
et la stabilité
Renforcer progressivement le corps grâce à des postures variées et bien alignées.
Cultiver la souplesse
et la mobilité
Favoriser une plus grande liberté de mouvement et une meilleure aisance corporelle.
Harmoniser le souffle
et le mouvement
Explorer des enchaînements où la respiration accompagne naturellement le geste.
Stimuler l'énergie et la vitalité
Une pratique qui nourrit l'élan, la concentration et le plaisir de bouger.