Yoga dynamique
Power yoga
Un cours dynamique et énergisant qui combine fluidité, force et endurance. Le Power Yoga propose des enchaînements soutenus où les postures s’enchaînent au rythme du souffle, permettant de développer la force musculaire, la stabilité, la mobilité et la concentration Une pratique stimulante pour celles et ceux qui souhaitent bouger, se dépasser à leur rythme et explorer une approche plus intense du yoga, tout en maintenant une attention consciente au corps et à la respiration.
Yogalates
Une pratique combinant les bienfaits relaxants du yoga à la méthode douce et tonifiante du Pilates.
À travers des exercices de renforcement, des postures et des techniques respiratoires, cette pratique complète permet de développer progressivement la force, la souplesse, l’endurance et la conscience corporelle, tout en favorisant l’équilibre du corps et de l’esprit.
Yoga postural
Une séance progressive qui combine la stabilité du Hatha à la fluidité du Vinyasa. Ce cours vise à renforcer les muscles profonds et stabilisateurs du corps afin de favoriser une meilleure posture, d’améliorer l’équilibre musculaire et de développer le tonus général.
Yoga ashtanga
Une pratique traditionnelle et dynamique où le mouvement se synchronise rigoureusement avec le souffle. Ce cours vous invite à enchaîner une série fixe de postures logiques et progressives, conçue pour renforcer le corps, libérer les tensions et apaiser le mental. Un rendez-vous intense avec vous-même pour explorer et repousser vos limites physiques et mentales. Pas à pas, vous apprivoisez la structure de la série pour gagner en discipline, en confiance et en agilité, le tout dans le respect de votre corps.
Ce cours n'est pas offert à la session d'automne 2026.
Faites nous connaître votre intérêt pour ce cours.
Hatha flow matinal
Commencez la journée avec une pratique fluide et énergisante. À travers des exercices de respiration, des salutations au soleil et des postures accessibles, ce cours aide à réveiller le corps, délier les tensions et clarifier l’esprit. Une courte méditation vient compléter la séance pour commencer la journée avec présence et vitalité.
Ce cours n'est pas offert à la session d'automne 2026.
Faites nous connaître votre intérêt pour ce cours.
Yoga vinyasa
Une pratiquedynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, créant une véritable méditation en mouvement. Les séquences mobilisent l’ensemble du corps et développent la force, la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle.
Adapté à différents niveaux, les cours peuvent varier d’une pratique plus dynamique à une exploration plus lente et introspective, selon le style et l'approche de chaque enseignante.
Ce cours n'est pas offert à la session d'automne 2026.
Faites nous connaître votre intérêt pour ce cours.
Les bienfaits
Développer la force
et la stabilité
Renforcer progressivement le corps grâce à des postures variées et bien alignées.
Cultiver la souplesse
et la mobilité
Favoriser une plus grande liberté de mouvement et une meilleure aisance corporelle.
Harmoniser le souffle
et le mouvement
Explorer des enchaînements où la respiration accompagne naturellement le geste.
Stimuler l'énergie et la vitalité
Une pratique qui nourrit l'élan, la concentration et le plaisir de bouger.