Yoga méditatif
Yoga taoïste
Une pratique inspirée de la tradition taoïste qui associe mouvements fluides,
respiration et présence afin de cultiver souplesse, vitalité et équilibre.
Yoga taoïste
Groupes offerts
Mercredi
19 h 30 — 21 h
Martine Quirion
Pour tous
Jeudi
19 h 30 — 21 h
Martine Quirion
Pour tous
Les bienfaits
Cultiver la présence à soi
Prendre un temps pour s'observer, accueillir son expérience et développer une présence attentive au moment présent.
Apaiser le mental
Des pratiques qui favorisent le calme intérieur et permettent de retrouver davantage de sérénité.
Harmoniser le souffle
et le corps
Explorer des mouvements où la respiration accompagne naturellement chaque geste.
Développer l'équilibre intérieur
Une pratique qui invite à vivre avec plus de stabilité, de clarté et de présence au quotidien.